缩腹
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图片关键词: 踝关节姿势图阴影腹部大腿膝盖身材左腿臀部身体
所属学科: 中医学
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  • 腹为人体之中枢,腹部平坦而结实,会给人以亭亭玉立的印象,谁愿意让赘肉堆积在腹部,让健美的身材蒙上阴影呢?大腹便便,终究不便,更何况缩小腹部是健美身材的关键,开始按下列方法去做,您就能保持娇好的身材。1. 仰卧直腿仰卧,臀部以下探出床外,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方,双手在身....
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